15 признаков СОЗАВИСИМОГО поведения представлеyные в виде «Я-высказываний»:
1. Я несу ответственность за мысли, чувства, поведения, принимаемые решения и судьбу другого человека.
2. Поведение другого человека влияет на мое эмоциональное состояние, я концентрирую свое внимание на решение его проблем и облегчении его самочувствия.
3. Мне нужно все время доказывать свою полезность и значимость, получать одобрение другого человека, а если этого не происходит, то я чувствую себя отверженным и злюсь.
4. Я думаю о том, как доставить удовольствие другому, а потом заставить его поступать так, как нужно мне.
5. Мои стремления и желания зависят от поведения другого человека.
6. Я думаю о том, чего хочет другой человек, и принимаю его ценности, нормы и увлечения как свои собственные.
7. Мне сложно понимать и выражать свои чувства, мне проще угадать чувства другого человека.
8. Мне трудно принимать похвалу и комплименты, я постоянно чувствую, что я недостаточно хорош, и должен доказать обратное.
9. Я скрываю свои эмоции и притворяюсь, говорю то, что от меня хотят услышать, для того чтобы избежать чужой критики и недовольства.
10. Мне сложно сказать «нет», поэтому я часто выполняю обязанности и дела за другого человека.
11. Меня беспокоит то, как другие люди отреагируют на мои слова и поступки, я боюсь показывать свои настоящие чувства.
12. Я постоянно занимаюсь проблемами других людей, помогаю даже тогда, когда меня об этом не просят. Мне необходимо общение с людьми, нуждающимися в помощи.
13. Я могу долго терпеть неприятное для меня поведение другого человека, но меня раздражает, что этого никто не ценит.
14. Мне сложно принимать человека таким, какой он есть, я чувствую, что должен и могу изменить другого, я постоянно указываю другим на их ошибки.
15. Мое мнение не настолько важно, как мнение других людей.
1 минута
18 мая 2024