5 подписчиков
Откуда берётся нелюбовь к себе?
Признаки нелюбви к себе:
• Вы ругаете себя по поводу и без.
• Испытываете чувство вины без причины.
• Самокритика.
• Не можете находиться долго один (одна).
• Не умеете принимать подарки, помощь.
• Не умеете благодарить, просить помощь.
• Вы экономите на себе.
• Не умеете говорить о своих истинных чувствах.
• Вам не нравится ваш характер, голос, внешность.
Откуда же берется нелюбовь и непринятие себя?
Всё из детства.
Обычно нелюбовь к себе зарождается в детстве. Отношение родителей, близких, ровесников — это все влияет на уровень самооценки и формирует глубинные убеждения о самом себе.
Взгляд родителя.
Часто родители неосознанно (а иногда, к сожалению, осознанно) обращают внимание на недостатки ребенка: во внешности, в умственных способностях, в особенностях характера, интеллекте.
А ещё пытаются «привить», например, тягу к творчеству, спорту, трудолюбию, хозяйственности через сравнения или вину.
Например, девочки чаще сталкиваются с комментариями относительно внешности, хозяйственности, успехов в множестве кружков, а мальчики — касательно физической силы, росте, достижений в учёбе, спорте, спокойствии.
Сравнения ребенка с другими детьми приводят к попыткам компенсировать те или иные недостатки по мнению родителей, близких. Отсюда возникают комплексы и непринятие себя таким, какой ты есть во взрослой жизни.
Мнение извне.
Так же сильное влияние оказывают различные замечания от друзей, одноклассников, учителей — всех тех, кто присутствует в жизни ребенка и является важным составляющем жизни.
В том числе установки общества, транслируемые с помощью СМИ и социальные сети, могут вызвать чувство неприязни к себе не только в детстве, но и во взрослом возрасте ввиду того, что от них очень сложно абстрагироваться.
Чаще всего образы, навязываемые извне, являются идеализированными и далекими от реальности.
Что делать?
Любите и принимайте себя
Это часто порицается окружающими так как путают с эгоизмом, эгоцентризмом.
Но это совершенно разные вещи!!!
Люди, принимающие себя такими, какие они есть, уверены в себе, умеют отстаивать свое мнение, границы и никогда не дадут себя в обиду. Осознанны. Не ведутся на манипуляции.
Это то, что следует уметь делать каждому из нас.
Никогда не поздно начать любить себя!
1 минута
18 мая 2024