Если вы ищете хобби, которое поможет справляться с тревожностью, рассмотрите занятия музыкой. Пока вы играете на гитаре или фортепиано, мозг задействует «логические» ресурсы и отвлекается от эмоций. Так вы даёте ему передышку. А когда нет возможности музицировать, можно закрыть глаза и представить, что вы играете любимую мелодию: это тоже отвлечёт от тревоги.