Время от времени освежаю в памяти знания моего многолетнего поиска ответа на вопрос: "Что же вс1-таки нужно для счастья?". Может найдете, что-то ценное для себя и вы.
Величайшие умы и обычные люди давно размышляли над вопросом повышения уровня удовлетворенности (счастья) жизнью. Быстро развивающаяся область позитивной психологии, науки о счастье, похоже, находит ответы.
Главные решения для синтеза счастья, научно доказанные миллионами тестов по всему миру, представлены здесь:
1. Социальные связи на всех уровнях и плоскостях (принцип "что хорошо для русского, то смерть для немца", есть взаимное исцеляющее чтение негативно-положительного во время общения): www.youtube.com/...45s
2. Осознанность - что делает медитация? www.youtube.com/...nro
3. Культивирование здоровых ментальных привычек: yandex.ru/...242
4. Состояние потока - желание "войти в поток" известно давно, механизм реализации этого желания здесь: www.youtube.com/...ol4
5. Благодарность - при понимании превращается в духовную практику, способную поднять ваш уровень счастья до небес: www.youtube.com/...xqc www.youtube.com/...rmc
6. Регулярные физические упражнения, бег, ходьба: www.youtube.com/...kze
7. Здоровый сон (7-10 часов): www.youtube.com/...g0i
hwww.youtube.com/...0za8. Разумный подход к деньгам: hwww.youtube.com/...5ukhttwww.youtube.com/...y7m Приоритет внутренних целей над внешними. Взгляд на темную сторону "американской мечты": негативные последствия стремления к финансовому успеху. httwww.youtube.com/...3pi. Наслаждение позитивными переживаниями ("вы быстро привыкаете к хорошему", наслаждение, радость от больших и малых позитивных переживаний спасает вас от гедонистической адаптации) httpwww.youtube.com/...sjw Доброта и сострадание. httpwww.youtube.com/...f1u и, своего рода, обобщение в монологе Славы Полунина: httpwww.youtube.com/...uhyaring Признателен людям практикующим эти простые, но невероятно эффективные техники удовлетворения жизнью, техники счастья.
1 минута
18 мая 2024