У нас не всегда есть время на сложные упражнения и практики, особенно редко мы уделяем внимание растяжкам, меж тем, это отличные упражнения, которые могут быть полезны и для нашего здоровья, и для хорошего самочувствия, и даже для молодости лица. Ну и об одной такой японской гимнастике на растяжку можно прочитать здесь: