Найти в Дзене
13 подписчиков

Меры предосторожности 🔔:

При выполнении Диргха Пранаямы следует помнить о следующих вещах:
❌Если вы страдаете астмой или эмфиземой, вам может быть трудно практиковать диргха пранаяму. Так что посоветуйтесь с врачом.
❌Иногда длительное дыхание может вызвать головокружение, поэтому лучше вернуться к нормальному дыханию, если вы чувствуете это.
❌Не напрягайтесь ни в какой момент во время этого дыхания, чтобы вдохнуть, тем более, если это не происходит естественным образом. Это может повредить органы дыхания.
Около минуты