166,7 тыс подписчиков
В летний и весенний период наши стопы получают очень большую нагрузку. Первое время для человека эта нагрузка и напряжение не очень заметны. Но со временем мы понимаем, что ноги начали быстрее уставать, может даже ухудшаться наш сон и просто самочувствие.
Но ко всему прочему от стоп вся нагрузка постепенно идёт на вышележащие отделы: область под лопатками , заднюю поверхность шеи, а также лоб. Мы со временем ощущаем, что свободно корпус не поворачивается, голова поворачивается с трудом, а на лбу начинает появляться морщины, мешки под глазами, нависшие веки, мелкие морщинки вокруг глаз. Почему стопы и ноги нам хочется расслаблять, например с помощью массажа пальцев стоп.
Это снизит нагрузку с ног, поясницы и шеи.
Чтобы сделать массаж пальцев стоп:
Можете нанести небольшое количество масла на на пальцы стоп. И большими и указательными пальцами рук начинаем массировать круговыми движениями пальцы стоп от кончиков пальцев стоп до основания.
На каждый палец уделяем около 20-30 секунд. Остатки масла можно убрать сухой салфеткой.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
17 мая 2024
175 читали