38 подписчиков
Вчера от коллеги услышала забавный факт:
«Правильное питание в первую очередь меняет наше мышление, а уже потом тело. Все мои знакомые креативщики стали богатыми и успешными, как только стали правильно питаться».
Не могу не согласиться. Вопрос только лишь в том, что значит для вас «ПРАВИЛЬНОЕ»?!
Второй вопрос будет- что вам мешает правильно питаться УЖЕ НАКОНЕЦ-ТО?!
Один мой знакомый коуч и бизнес-тренер искренне считает, что только КЕТО самое правильное питание, и ест с утра до ночи жирные жареные стейки, шашлыки и курочку из ростикса…
Так же я знаю и тех, кто искренне считает, что самое полезное в мире, это мясо, в любом виде, а так же сосиски, колбаса, хамон и прочее. И вы не поверите, но знакома и с такими, кто искренне не понимает, как жить без сахара, ведь это для мозга, и правильно питаться- значит класть в свой организм то, что он требует! Организм же не обманет! Хочется пончиков- значит надо, хочется биг маг- так там же идеальный баланс бжу.
💡 Правильность у каждого своя.
Изучая тему питания, я сама удивлялась не меньше вас. Сколько есть разных теорий и каждая со своими доказательствами!!! Кто-то единственным вариантом считает раздельное питание, кто-то фрукторианство, некоторые за сыроедение…ага, есть и такие, кто мясо тоже ест сырым😑 Миллион разных диет!!!
Лично для меня «правильное» эталонное питание- это очень много сырых фруктов и овощей и идея сыроедения ( без мяса конечно) в целом. Я стремлюсь к такому питанию, но пока не могу многое исключить из своей жизни, жить без горячего, без каш, без супов, без котлет (я готовлю дивные чечевичные и нутовые котлеты), а как жить без шашлыков?! Мой муж потрясающе готовит на костре баклажаны, кабачки и грибы…
Хотя я нахожу очень много подтверждений, что именно такое питание приведет к здоровой и длинной жизни. Иду медленными шагами к этой теме…постепенно заменяя вредное на полезное. Хлеб вот пока заменила на хлебцы без муки, макароны заменила рисом, майонез вот планирую заменить греческим йогуртом… медленно, без страданий. Но иногда бывает сложно…особенно не заменять, а навсегда прощаться. Так что я исходя из моего понятия «правильности» пока питаюсь неправильно.
Вывод. У каждого своё понятие «Правильного» питания. Расскажите . Какое питание вы считаете правильным?🥐🍔🍕🍖🫛🥑🍻
1 минута
17 мая 2024