101 подписчик
6 японских техник для преодоления лени👇
🎯 Икигай. Найдите свою цель в жизни, которая будет подпитывать вас каждый день.
🤏Кайдзен. Сосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день вместо того, чтобы пытаться сделать все сразу.
✍️Техника помадоро. Работайте 25 минут без отвлечений, затем сделайте перерыв на 5 минут и повторите.
🍣Хара хачи бу. Не набивайте себя едой, когда вы насытились на 80%, прекратите есть.
🤓Шошин. Подходите к любой задаче как новичок, с любопытством, как если бы вы делали это в первый раз.
🚀Ваби саби. Примите несовершенство и действуйте, вместо ожидания совершенства.
Около минуты
17 мая 2024