11 подписчиков
Нет тонкой талии,а лишь "широкая кость?" Решаем вопрос легко😉
Богатый белком ужин, возможно для кого-то и обед,если добавить 40 грамм риса😊
#Rekomenдации на сегодня сочненький минтай🥰
⁉️Низкокалорийно-да
КБЖУ на 100 гр
К 105/ Б15/Ж4 /У2
⁉️Вкусно-да
Продукты я беру для всех любителей рыбки в моем доме😁
Минтай-1100гр
Специи ваши любимые
Яйцо-96гр
Молоко 2.5%- 40мл
Мука-35гр
Кокосовое масло для жарки-35гр
⁉️Быстро-да
Рыбу отчищаем от плавников, вымываем все хорошенько внутри.
Минтай слегка обмазываем в любимых специях как на видео.
Кляр:
Смешиваем яйцо+молоко 2.5%+ мука.
Далее рыбу обмакиваем в получившийся молочной массе и выкладываем на сковороду с маслом для обжарки. Жарим под крышкой минут по 5-7 с каждой стороны и 😘
💥Приятного аппетита💥
Около минуты
24 мая 2024