4428 подписчиков
Спорт для сжигания жира 🔥
Безусловно, питание очень важно для достижения идеального веса! А подтянутую фигуру помогает достичь физическая активность. Занимаясь спортом, мы включаем лимфасистему, выводим лишнюю жидкость с токсинами, активируем работу различных групп мышц и процессы жиросжигания, налаживаем метаболизм 👍
Спорт должен быть приятным и в удовольствие!
Для стройной фигуры возьмите на заметку:
💃 Танцы мягко растягивают и нагружают мышцы, дают ощутимую силовую нагрузку, а еще заряжают бодростью и энергией
🩱 Плавание задействует все группы мышц, расслабляет организм, снимает спазмы, препятствует образованию целлюлита и жировых отложений;
👟 Аэробика дает отличную нагрузку мышцам и сердечно-сосудистой системе, повышает настроение.
🏃♀️ Бег и ходьба идеальны от целлюлита 🔥 Занятия на свежем воздухе не требуют от вас дополнительных вложений, а пользы получите на максимум!
🏋️♀️ Занятия с утяжелением отлично формируют рельеф мышц, укрепляют осанку при занятиях с тренером. Не все любят активную работу в зале, но я как раз из поклонников 😃
Что предпочтете? 😉
А у нас в Закрытом клубе начался мини-курс питания для красоты и стройности: девочки уже пробуют на себе лимфодренажную тренировку для бодрости и подтянутого тела 😍
1 минута
16 мая 2024