190 подписчиков
🔹 Три увлекательных факта о дыхании
🔸 Дыхательная система играет ключевую роль в удалении 70% продуктов обмена веществ из организма. Остальные 30% выводятся через процессы дефекации (3%), мочеиспускания (7%) и пота (20%). Поэтому принимая ванну ежедневно или интенсивно потея, помните о ценности дыхания, которое мы получаем абсолютно бесплатно!
🔸 Большинство людей имеют неправильные дыхательные привычки. Они задерживают вдох или дышат поверхностно, используя верхнюю часть груди. Такие привычки формируются неосознанно, случайно или под воздействием эмоциональных состояний.
🔸 В среднем пик дыхательной функции и объема легких у человека достигается между 20 и 30 годами. Однако начиная с этого возраста, каждые следующие десять лет человек теряет от 10% до 27% своей дыхательной емкости.
Поэтому важно заботиться о своей дыхательной системе, развивать ее и поддерживать. В противном случае функции дыхания будут ослабевать, что негативно скажется на вашем здоровье, настроении и жизненных перспективах. Эти факты напоминают нам, что необходимо ценить такие простые, но важные аспекты жизни!
P.s.: На фото мое семейство. К слову, все так или иначе «дышат» со мной. В следующем посте расскажу про случай, который случился с Яной (дочь), и как в этом помогло Осознанное Дыхание💚
1 минута
16 мая 2024