24 подписчика
Девять полезных свойств йогурта для организма
Натуральный йогурт — вкусный и полезный продукт. Он содержит живые бактерии, которые благоприятно влияют на пищеварение.
Чем полезен йогурт:
1️⃣ Защищает слизистую ЖКТ, предотвращая образования язв при гастрите;
2️⃣ Способствует устранению неприятного запаха изо рта;
3️⃣ Улучшает усвоение питательных веществ и снижает метеоризм благодаря лакто- и бифидобактериям;
4️⃣ Устраняет дисбактериоз и снижает риск инфекционных заболеваний ЖКТ;
5️⃣ Повышает плотность костей за счет кальция, что особенно важно для пожилых и женщин после менопаузы;
6️⃣ Поддерживает здоровья сердечно-сосудистой системы;
7️⃣ Обеспечивает организм белком и нормализует пищеварение;
8️⃣ Улучшает липидный профиль;
9️⃣ Повышает концентрацию пептидов, снижает чувство голода и помогает контролировать вес.
#питание #йогурт
Около минуты
16 мая 2024