161 подписчик
Кто узнал себя на видео, признавайтесь?😂
Майские праздники продолжаются, а вы уже видите на весах предательские +2-3 кг?
Записывайте рецепт как быстро прийти у форму:
1. Организовать разгрузочные дни.
О том, как правильно это сделать я уже рассказала в рамках эфира после новогодних праздников.
Отправляйте + в комментариях, если хотите, чтобы я провела такой эфир и после майских праздников🙌🏼
2. Даже после «зажоров» на праздники продолжить питаться так, как питались до этого - сбалансировано и с большим количеством овощей. Тогда лишние кг не дадут о себе знать🥗
3. Добавить больше активности. Весна - самое время выползать из своей конуры и проводить свободное время активно💪🏼 Даде если по каким-то причинам у вас не получается добавить в жизнь полноценные тренировки, постарайтесь больше ходить пешком и вы уже увидете результат в зеркале и самочувствии.
А вам нужна разгрузка после праздников?
Около минуты
16 мая 2024