7432 подписчика
🧈 Полезна ли кетодиета для здоровья?
Большую часть рациона человека обычно составляют углеводы. При кетодиете же главным источником калорий становятся жиры, поэтому продукты, богатые углеводами, сильно ограничивают, а рацион основывают на мясе, рыбе, яйцах, маслах и орехах.
Можно ли похудеть на кетодиете. Да, но эффект не сохранится надолго: большинство людей возвращается к прежнему весу примерно через 5 месяцев.
Помогает ли кетодиета лечить болезни. В редких случаях ее назначают при эпилепсии людям, у которых приступы не снимаются лекарствами и которым нельзя сделать операцию. Как такая диета влияет на эпилепсию — точно неизвестно, но иногда она помогает. Убедительных доказательств эффективности кетодиеты в отношении других заболеваний пока нет.
По многим параметрам кетодиета проигрывает обычному сбалансированному питанию. А еще может навредить:
#проверка_слуха
Около минуты
16 мая 2024