196 подписчиков
Как общаться с токсичными людьми?
Токсичные люди – это люди, чье поведение и слова могут негативно влиять на эмоциональное и психологическое состояние окружающих.
Разберем, как с ними общаться:
1. Перед тем, как ответить на токсичные комментарии или провокации, делайте паузу. Так сможете спокойно обдумать свой ответ, не поддаваясь эмоциям.
2. Осознайте, что поведение токсичного человека чаще всего результат его собственных внутренних конфликтов и не имеет прямого отношения к вам.
3. Создайте метафорический образ, представляющий токсичное воздействие. Затем визуализируйте, как этот образ уходит из вашего окружения. Это поможет визуально отделяться от токсичности.
4. Позвольте себе использовать тайм-аут в процессе общения с токсичными людьми. Если чувствуете, что ваши границы нарушаются, временно отойдите, чтобы пересмотреть ситуацию и принять решение о дальнейших действиях.
Если вам на ежедневной основе приходится иметь дело с такими людьми, психолог поможет вам выстроить стратегии эффективного общения.
Записаться к психологу можно прямо сейчас на teta.su
Около минуты
26 мая 2024