Создайте спортивный резерв(банк силы) на случай возникновения проблем и форс-мажорных ситуаций. Организуйте свой режим так, чтобы вам не только никогда не пришлось расходовать этот банк безопасности, но и было бы возможным его постепенно увеличивать.