11 подписчиков
О спорт.... ты...
Ученые утверждают, что занятие спортом не только укрепляет наше тело, но и благоприятно влияет на наше психическое состояние. Поэтому важно не только заниматься спортом, но и делать это с удовольствием и желанием.
Очень часто клиенты хотят похудеть или прийти в форму, но через силу ничего не получается.
Для меня это тоже было камнем преткновения 😞
Помимо физических выгод, спорт приносит нам и море удовольствия. Занятие любимым видом спорта может стать настоящим источником радости и удовлетворения. Бег по утрам, игра в футбол с друзьями, плавание на открытом воздухе – все эти моменты делают нашу жизнь ярче и насыщеннее.
Кроме того, спорт способствует улучшению психического состояния. При физических нагрузках в нашем организме вырабатываются гормоны радости – эндорфины, которые помогают справиться со стрессом, улучшают настроение и повышают уровень самооценки.
Поэтому спорт часто называют естественным антидепрессантом.
Самый лучший рецепт - найти, ту активность, которая вам понравится всем сердцем.
😉 Благо сегодня индустрия фитнеса почти безгранична.
Простые прогулки, пробежки на свежем воздухе хороши не меньше, чем спортзал.
☝️ И помните, если вы не профессионал и мега волевой человек - абонемент это зло. Мотив в виде "оплачу год" и за деньги то точно буду ходить - тот ещё демотиватор. Плюс ещё и чувство вины можете словить.
Ходите по настроению и для настроения и будет вам польза и счастье ❣️
1 минута
16 мая 2024