1254 подписчика
Выгорание и ответственность за свою жизнь
Казалось бы, разве можно поставить два определения в одну строчку? Мои умозаключения говорят о том, что не просто можно, а необходимо.
Несколько лет назад я столкнулась с выгоранием и решила изучить доступную теорию и практику на эту тему.
Как со мной это произошло?
В те года я занимала руководящую должность, с личной ответственностью за работу каждого сотрудника: найм, обучение, включение в работу, доделки, переделки, контроль. Понятное дело, что это не верный подход, но я не переставала относиться к данным проектам, как к своим личным.
Почему? Да все просто, до этого 7 лет успешный предпринимательский опыт, который позволил и мир посмотреть, и обзавестись обычными благами без ипотек. Моя ошибка была в том, что я не увидела повторяющийся сценарий, который вел меня к неминуемому выгоранию. Каждый раз, ныряя в чужой проект с головой, душой и сердцем, я сталкивалась с большой, нет, даже огромной стеной сопротивления. И это логично. Нужно было менять свое отношение. Но, поверьте, я даже не догадывалась об этом, а все больше и больше начинала стараться.
Пока не сломалась, пока не начало сыпаться здоровье. И именно тогда-то я и почувствовала себя сапожником без сапог. Вернула регулярные супервизии в свою жизнь и по чуть-чуть начала одупляться в том, что произошло. Этот сценарий был в слепой зоне.
Мои плечи, они только для моей ответственности. Не нужно брать чужую на себя, а то можно и не вывезти. Банально, да?
ИНтересно было бы зайти глубже в психологию и узнать, что это за зоны такие — слепые?
Оставайся со мной, следи за новыми статьями, ставь лайк=) Лю, твой частный психолог: Катрина Го
1 минута
16 мая 2024