38 подписчиков
Как я докатилась до такого?!😨
Утром еле встаю с кровати. Я вообще спала? Энергии ноль. В голове тревожность, даже небольшая паника, дел миллион, на знаешь с чего и взяться, от этого снова хочется укутаться под одеяло с головой…
Встаю. На автомате пью кофе и бездумно листаю риллс. Там все такие успешные, на Бали и в Дубае… а я тут. Хотя…
Кажется иногда появляется гениальная идея в голове, но на реализацию я почему-то не нахожу времени, энергии… да и такая ли это гениальная идея? Да, всё зря. Даже любимая работа почему-то словно «стухла» и уже не вызывает дикого восторга и желания. И каждый день как в фильме «День сурка». В пять вечера мозг вообще отказывается думать и на автомате готовит ужин для семьи, садится на диван и смотрит глупые фильмы.
Так. Как я докатилась до такого?! То ли смерть собаки так ударила меня по голове депрессией, то ли общая усталость и авитаминоз. Непонятно. Но я решительно стала с этим бороться. А знаете как сложно с этим бороться?! Мозг затаскивает тебя обратно в это болото. Бегать по утрам? Спорим не сможешь. Наладить продуктивный режим дня? Всё равно не будешь ничего успевать. Правильно питаться? А как же заесть стресс и тревожность вкусным пончиком? Вообщем 🍑
Ну только не говорите, что никогда не сталкивались с таким лениво-депррессивным состоянием.
Сейчас я обожаю утро. Просыпаюсь без будильника бодрой и энергичной. Пью стакан воды с лимоном и с улыбкой иду выгуливать собаку. Потом бег. Затем душ, ледяная вода (лучше пончика лечит тревожность и стресс). Зарядка, упражнения на пресс, иногда йога. Потом вкусный кофе, доза витаминов. Планирую день по системе тдг , что помогает мне быть продуктивной и всё успевать. Обязательная медитация в течении дня, если не успеваю, то даже в машине или такси в наушниках. Кушаю два раза, признаться чаще при всем желании не успела бы. Работаю с радостью, новые проекты и даже запуск новых бизнесов. Даже за садом успеваю следить без садовника. Но главное… обязательно каждый день книга и обучение. Усталось, тревожность, стресс… за три месяца я даже забыла что это такое!
А ведь можно было так жить и дальше, ведь таких 70% по статистике и это норма. Всего за три месяца можно привести тело, мозг и разум в прекрасное состояние. И каждый день встречать с улыбкой. И уже нет пути назад… зато столько планов и целей впереди!
Ставьте 🦄 если тоже встаёте на путь «улучшайзера своей жизни».
1 минута
16 мая 2024