115 подписчиков
Что такое биоритм человека
Биологические ритмы – это регулярное и периодическое повторение во времени жизненных процессов или отдельных состояний.
Биоритмы или циркадные ритмы – это своеобразная синхронизация организма с ходом времени. В течение суток наш организм функционирует по-разному. Нам важно это понимать, чтобы подстроиться под наши физиологические возможности.
Больше всего человек ощущает на себе действие биологических ритмов. В зависимости от возраста, они воздействуют на нас с разной силой. Например, жизнь младенца полностью подчинена циркадным ритмам, молодые люди им подвержены меньше. Они могут вести как дневной, так и ночной образ жизни. Им легко строить свое расписание без учета этого фактора. В зрелости человек начинает вспоминать об их существовании, а в старости приходит полная зависимость от них.
Существует 4 типа биоритмов:
1. Годичный цикл.
2. Месячный цикл.
3. Недельные ритмы.
4. Суточный ритм ⏭️
#фитнестренер #спорт #спортвыселки #выселки #персональныйтренер #trxtraining #тренировкипитание
#bestrong #спортзалвыселки
Около минуты
16 мая 2024