2783 подписчика
Прочитай перед приемом Омега-3❗
Омега-3 — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако не стоит забывать, что полиненасыщенные жирные кислот, таких как омега-3 и омега-6, являются объектами перекисного окисления, о котором сейчас многие говорят. Чтобы предотвратить запуск перекисного окисления омегой-3, необходимо принимать комплекс антиоксидантов!
Для эффективной работы омега-3 сочетать её с витамином Е и витамином C. 👇
- Витамин Е способствует защите клеток от окислительного повреждения, в то время как витамин C усиливает его действие. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется употреблять не менее 100 мг витамина Е, хотя бы 200-500 мг витамина C и 100 мг биофлавоноидов
☝ Более того, дополнительным важным аспектом является поддержание здоровой микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Принятие пробиотиков, таких как биофлора, поможет поддержать необходимый баланс в кишечнике.
Соблюдение данных рекомендаций не только обеспечит нормальную работу омега-3, но и поможет предотвратить развитие различных патологий. Учитывая важность правильного сочетания и антиоксидантной защиты, следует включить их в рацион для поддержания общего здоровья.
🔥 Поставь лайк и Подпишись на канал!
✅ Переходи в наш канал TFiT в Telegram - только полезная и проверенная информация про фитнес и здоровый образ жизни
1 минута
14 августа 2024