324 подписчика
У людей, практикующих благодарность, улучшается качество сна, снижаются симптомы депрессии и тревожности. Но если бы все было так просто...
Иногда людям сложно быть благодарными. Это зависит от аффективного стиля — способа эмоционально реагировать на происходящее. Он возникает под влиянием разных факторов, от наследственности до детских травм, и определяет то, что человек ожидает от мира и как взаимодействует с ним.
Как научиться замечать хорошее в жизни, начать практиковать благодарность и почему это полезно, читайте здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/gratitude-practice/
Вам легко испытывать благодарность?
🤩 — «мерси, благодарю тебя, мерси, спасибо, что ты есть!»
💔 — нет, спасибо
Около минуты
15 мая 2024