Почему нужно спать?
🪼Я всегда пишу, что должен быть сон, и тд. Но почему же это так важно?
🪼Потому что от режима сна зависит твоя продуктивность, и твой рацион питания…
🪼Прежде всего, недосып может увеличить аппетит, особенно к «ненужной» еде
🪼И он также влияет на обмен веществ. Недостаток сна его замедляет, из-за чего может накапливаться жир
❤️
Около минуты
15 мая 2024