25 подписчиков
❓ЗАЧЕМ НУЖНЫ ТРЕНИРОВКИ неспортивному человеку?
❗Из всего живого мира
только человек, от большой разумности, видимо, 🧐ест в три раза больше нормы.
Мы, люди, вообще
физиологически предназначены для движения,
мы от малоподвижности портимся, болеем и стареем быстро.
А переизбыток еды этот процесс ускоряет.
🛑Плюс стрессы, старые психотравмы и депрессивное отношение к жизни.
❗Так вот - тренировки (при условии, что они адекватные),
систематизированная физическая активность - необходимы как средство выживания!
Чтоб суставы не развалились,
сердце кровь исправно гоняло и
нервы покрепче были.
Фигуру, опять же, не построить без тренировок.
Похудеть можно, мышцы дряблые подтянуть - нет.
❌Причем без грамотных тренировок вес снизится за счет мышц, в основном.
Ну а зачем они?.. никакой жизненно важной функции не исполняют,
другое дело жир - стратегический запас.
Нет тренировок - мышцы балласт, а жир пригодится если голодовка затянется.
❗А нет мышц - обмен веществ замедлится - вес пойдет вверх, даже если вы почти совсем есть перестанете.
Про набор веса и тренировки можно даже не говорить?
Или надо, есть тут люди для кого проблема - набрать?
Ну а если кто-то осознал, что пора начинать, но есть сомнения или не знаете с чего - пишите мне - можно начать тренироваться онлайн индивидуально.
⚡Для работы со мной онлайн индивидуально
пишите в ватсапп 89312305036.
⚡Вступить в онлайн клуб - смотрите в актуальном
1 минута
15 мая 2024