27 подписчиков

Асаны - это одна из ступеней йоги 🌱

Йога - это не только позы на коврике.

Однако, многие начинают именно с них)

Редко к йоге приходят через философию.

И я не исключение 🪷

Индийский мудрец Патанджали систематизировал знания о йоге в своем труде "Йога-сутры" и

выделил 8 ступеней йоги:

1️⃣ Яма - наше отношение и поведение к внешнему миру

2️⃣ Нияма - наше отношение к самим себе

3️⃣ Асана - устойчивая удобная поза

4️⃣ Пранаяма - дыхательные практики

5️⃣ Пратьяхара - "взгляд внутрь", отвлеченность чувств от внешних объектов

6️⃣ Дхарана - концентрация, сосредоточение ума на одной точке

7️⃣ Дхьяна - созерцание, медитация

8️⃣ Самадхи - сверхсознание, просветление, интуиция

Около минуты

15 мая 2024