146 подписчиков
– Мне кажется, я боюсь ответственности. Даже само слово звучит страшно: хотела завести собаку, муж сказал «ответственность ещё одна» и меня как отвернуло. На работе не предлагаю улучшений (хотя вижу где можно), потому что начальник говорит «под твою ответственность». А я её не хочу. Как научиться не бояться её и брать, особенно за то, чего хочется?
На #вопроспсихологу отвечает старший психолог Доброй терапии Елизавета Тахтаракова.
Если вы присмотритесь, то увидите, что многие понятия, представление о явлениях и даже страхи, мы берём не из собственного опыта, а черпаем из рассказов и опыта наших близких. Попробуйте, для начала, разобраться с тем, что вообще для вас значит ответственность. Какие истории вашей жизни и жизни ваших близких связаны с этим словом, какие эмоции вы испытываете вспоминая это. Следующим шагом будет, напоминать себе о том, что это не ваш опыт и пробовать создавать и исследовать свой.
💊 От «Долго остаюсь на месте».
💊 От «Боюсь перемен».
💊 От «Сопротивление своё и извне: почему мне всё мешает начать».
💊 От «Боюсь плохо сделать и лучше тогда вообще не делать».
💊 Всё будет хорошо.
1 минута
15 мая 2024