4 подписчика
Ушки на бедрах 👂 “галифе” и валики внутренней поверхности бедра 🦵 - Топ 2 вопроса про ноги.
1️⃣ Первое - формируется из жира и отеков. (Отеки всегда сопровождают увеличение жировых клеток в теле)
В данном случае решение - это чистое питание + тренировки.
Причем тренировки с отягощением, но не обязательно сразу большим.
❌ Просто катать на ролле не эффективно. Нужна силовая работа для ног и ягодиц.
Дело в том, что ягодицы - очень мощные мышцы по природе. И через них проходит множество сосудов. И если наш “насос” перестанет получать должную нагрузку, то он перестанет “качать” все жидкости с тог.
Отсюда мы видим и застойные явления.
2️⃣ Второе - валики на внутренней поверхности бедра, также результат скопления лишней энергии на теле в виде жира.
Можно конечно похудеть только за счет питания, однако, когда уйдет “опора” для кожи (жир), то кожа очень легко может повиснуть.
Поэтому тренировки здесь в помощь:
✅ Чтобы сделать мышцы сильнее, тем самым уплотнив кожные покровы.
✅ Мышцы в покое потребляют больше энергии. И в перспективе вы можете есть больше калорий и поддерживать вес, чем не тренирующийся человек. А он будет набирать вес на тех же калориях. 🙈
✨ У вас есть вопросы к вашим ногам? Что не устраивает. Как справляетесь?
1 минута
15 мая 2024