16 подписчиков
✨КОРОТКО О ГЛАВНОМ‼️
Сегодня мы делимся основами здорового питания, которые помогут тебе на пути к блестящему здоровью и отличному самочувствию.
1⃣ Белки, углеводы и жиры — твои друзья: Они дают тебе энергию, поддерживают твою нервную систему и помогают твоему организму работать как часы. Но ключ в балансе и качестве источников этих макроэлементов.
2⃣ Ешь больше овощей и фруктов: Они полны витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, которые помогают поддерживать твою иммунную систему и общее здоровье.
3⃣ Чистая вода: Да, вода важна! Она помогает твоему организму функционировать, поддерживает гидратацию кожи и важна для твоего пищеварительного системы.
4⃣ Будь в движении: Правильное питание — это только половина успеха. Упражнения также являются важной частью здорового образа жизни.
Начни свой путь к здоровому образу жизни сегодня и ты увидишь, как твоя жизнь будет меняться к лучшему. 💪🥗
Пишите мне и я помогу в составление индивидуального рациона ✅
#нутрициология
Около минуты
15 мая 2024