12 подписчиков
Что такое пранаяма и какие техники дыхания существуют🔤
Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит 🤔. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, можно улучшить свое физическое и ментальное здоровье 🌟.
Пранаяма 🍢 — это дыхательные техники для изменения состояния сознания, практикуемые йогами. Слово «прана» означает жизненную силу, «аяма» — «расширение» .
При этом в большинстве направлений йоги 🧘♀️ задействованы дыхательные практики, которые благотворно влияют на организм. Каждая клетка человеческого тела нуждается в кислороде 🫧, чтобы нормально функционировать.
Около минуты
15 мая 2024