65 подписчиков
Спасибо за поддержку. Вижу тема интересна, будем продолжать.
Сегодня о признаках травмы.
Сразу оговорюсь, что найти у себя можно вообще любое расстройство, но если что-то из того, что я перечислю, вам откликнется, лучше обратитесь к психологу. Потому что скорее всего это не “характер у вас такой” и не “все могут, а я …“.
Написала признаки специально в то форме, в которой удобно примерить их на себя.
🧬Прокрастинация, вечное откладывание на “потом”, нахожу себя за совсем не важными занятиями “забывая” важное нужное
🧬 не умею доводить дела до конца
🧬 страх, что ничего не получится
🧬 думаю одно, говорю второе, делаю вообще что-то еще и главное - не могу объяснить почему
🧬Вспыльчивость, аргессия, которую не в состоянии предсказать
🧬 Не умение определять что именно чувствую и почему
🧬 Знаю как надо, но не делаю и не могу понять почему
🧬 Боюсь что-то менять. То есть неудобно, там где я сейчас, но не меняю неудобное положение, словно замираю
🧬 Боюсь говорить свое мнение, потому что боюсь конфликта или боюсь быть не понятым, отвергнутым
🧬 Постоянное ощущение, что со мной что-то не так, вы какой-то не такой, не нормальный
🧬 Чувство, что у меня появятся деньги/отношения/машина и я наконец-то стану счастливым
🧬 Ощущение, что никто ничего не умеет и все кругом какие-то тупые и только я могу сделать все хорошо
🧬 Часто возникающее чувство вины
🧬 Желание убежать, как только вы чувствую, что чем-то не понравилась/лся собеседнику. В отношениях это проявляется как ощущение, что если будет конфликт - отношения закончатся
🧬Постоянное “я устал/а” внутри, хотя сам/а не понимаю почему и от чего
🧬зависимости (вещества/гаджеты/игры/отношения и тд)
Со стороны физического тела:
🧬 Снижение когнитивных функций, внимания, концентрации
🧬 Боли, возникающие то тут, то там, не связанные с имеющимися заболеваниями
🧬 Хроническая усталость, утомляемость
🧬 Бессонница
🧬 Постоянное напряжение в мышцах
🧬 Нарушение ощущения своего тела, нарушенная координация
Все эти штуки - достаточно серьезные признаки того, что вам как минимум надо проконсультироваться со специалистом.
Ведь скорее всего, ваша энергия уходит не на то, что б делать важное и нужное, что-то создавать и нести людям, а на то что б прятаться от мира, не быть собой и разрушать себя или близких.
Если хотите ко мне на консультации, пишите лично @natalia_karikh
1 минута
15 мая 2024