25 подписчиков
КАК ВОССТАНОВИТСЯ ПОСЛЕ ВЫГОРАНИЯ? 😮💨
• смените обстановку, хотя бы на 2-3 дня. Уезжайте, улетайте в другой город, за город, в деревню один (одна). Важно, чтобы это место вдохновляло и было близко к природе
• составьте список, того что вас по настоящему наполняет из легко реализуемых вещей, то от чего вы по истине любите♥️ (для меня это горячая ванна, ароматерапия, слушание целебного сольфеджио, рефлексия о своих истинных «хочу», прогулки на природе в теплую погоду, смотреть на горы, помощь людям)
• проведите серьезный «разговор с собой». Задайте себе самый главный вопрос «чего я хочу на самом деле?»
• составьте список того, что забирает мою энергию: люди, ситуации, процессы. Придумайте, как я можно уменьшить ❌ убрать слив своей энергии в их адрес
• напишите список, какие действия уже сейчас можете совершить, для того чтобы приблизится к своим хочу. И пообещайте себе, что каждый день я будете совершать хотя бы одно такое действие, даже если мне страшно.
• бросьте вызов своим страхам, и каждый день делайте хотя бы одно ключевое действие
• откажитесь от перфекционизма и сравнивание себя с другими. Делайте так, как умеете сейчас. Улучшить всегда модно. Сейчас важнее делать.
• осознайте свое истинное предназначение, ведь у Бога на вас свои планы. И они великие!
Дополните список, какие действия совершали бы вы еще⚡️
Слушай подкасты про то, как я трансформирую себя и подсвечиваю другим⬇️
1 минута
14 мая 2024