14 подписчиков

😲Эффективен ли фейсфитнес?

Недавно прослушала лекцию с двумя классными специалистами.

Одна из них- врач косметолог, специализируется именно на анти- эйдж вопросах, другая клинический анатом.

Сделала для себя пометки, хочу поделится с вами)

Сейчас набирают популярность курсы по фейсфитнесу, а так же по самомассажу лица. Надо разделить эти направления, так как методика различается. Фейсфитнес это активная работа мимическими мышцами, а самомассаж это пассивный метод, основанный на воздействии на мышцы руками или специальными приспособлениями.

Аргументы ПРОТИВ фейсфитнеса.

❌Мышцы лица с возрастом приходят в гипертонус. Излишняя их работа только усугубит эти проблемы.

❌Активная мимика в процессе выполнения упражнений провоцирует усугубление морщин и заломов на лице.

❌Так как мышца приобретает более сильный тонус, требуется большее количество ботулотоксина для борьбы с морщинами.

Из плюсов только улучшение лимфооттока.

НО гораздо безопаснее и эффективнее будет работать массаж лица. При этот не усугубляются морщины и не изменяется тонус мышц. Главное, правильная техника массажа.

Озвучили мысль, что большинство тренеров по фейсфитнесу относятся к мышечному типу старения. И, возможно, в их случае от данных упражнений будет минимум вреда. Но кому-то с другим типом строения это может пойти во вред.

В России наиболее распространенный тип старения- деформационно- отечный.

Разобрали так же интересный вопрос про ботулотоксин. Есть мнение, что после процедуры происходит атрофия мышц. Нет, это не так. Есть работы, которые доказывают это.

Подытожив, скажу , что я бы не стала тратить время на фейсфитнес.

Для решения возрастных проблем желательно обращаться к косметологу для составления индивидуального плана , исходя из особенностей старения. В качестве вспомогательного инструмента можно использовать самомассаж/ массаж лица) Это поможет уменьшить отеки, придать лицу свежий вид)))

1 минута

14 мая 2024