161,1 тыс подписчиков
В летне-весенний период наша спина получает достаточно большую нагрузку. В свою очередь напряженная поясница не только мешает нам поворачивать корпус в сторону, но ещё и нагрузка постепенно переходит на вышележащие отделы - область под лопатками, заднюю поверхность шеи и даже лицо. Это работа так называемой задней поверхностной линии, которая у нас идёт пальцев стоп через всю заднюю поверхность тела на лоб.
Почему нам хочется уменьшить нагрузку а поясницы, области плеч и шеи. И это можно попробовать сделать с помощью массажа указательных пальцев рук.
Вспомним, что у нас в области рук находится достаточно большое количество точек, а также рефлексогенных зон, которые связаны с тами или другими зонами. И, если речь идёт о спине, плечах, шее, то можно попробовать массаж указательных пальцев рук, который поможет снизить нагрузку со спины, шеи и плеч.
Массируем указательные пальцы с помощью больших и указательных пальцев рук от кончика пальцев рук до основания 2-3 минуты до тепла. Также этот палец можно массировать перед сном, чтобы снизить напряжение со спины и улучшить сон.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
14 мая 2024
227 читали