Работая более 5 лет куратором в одном из популярных проектов по похудению , могу с уверенностью сказать, что рабочих методов сбросить вес много.
Но даже самое продуманное и сбалансированное питание-это в первую очередь ограничение, и жить постоянно, ограничивая себя в самом доступном и легальном источнике удовольствия -еде- могут единицы. Именно поэтому, несмотря на отличные результаты участников в конце проекта, подавляющее большинство снова и снова возвращается с тем же весом, с которым они пришли.
Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно в первую очередь понять, что тебе мешает измениться.
#психологконсультант #рпп #пищевоеповедение #лишнийвес #переедание #психология #психологонлайн #sol
Около минуты
14 мая 2024