1457 подписчиков
💬 Кости, зубы, ногти, нужен беременным - примерно такой ассоциативный ряд со словом “кальций” возникает почти у всех.
Но это очень небольшая часть всей информации☝️!
Кальций необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. А значит, буквально каждый наш орган от него зависит.
⚠️ При этом дефицит кальция - штука очень коварная. Заметить его сразу практически никому не удаётся, а на поздней стадии он вызывает уже очень серьёзные последствия. Тот же остеопороз, например, диагностируется обычно у женщин после 50 лет, но формироваться начинает ещё в молодом возрасте.
Конечно, недостаток кальция себя проявляет. Заподозрить его можно, если у вас…
🔸ломаются и слоятся ногти и волосы
🔸зубы стали чувствительными, а дёсны кровоточат при чистке
🔸ощущается периодическое покалывание и онемение пальцев рук
🔸бывают мышечные судороги и спазмы
🔸развивается метеочувствительность
🔸постоянно или периодически “выкручивает” руки и ноги, “ломит” спину
🔸без причины уходит вес
🔸наблюдается упадок сил
Если вы курите, пьете много кофе или сидите на какой-нибудь диете (особенно низкожировой), имейте ввиду: вы в группе риска по дефициту кальция‼️
Самый верный способ узнать свой уровень кальция - это анализ крови💉. Чаще всего хватает исследования на общий кальций. Но бывает, что нарушено соотношение между связанным и свободным кальцием. Заподозрив такую ситуацию, врач порекомендует сдать ещё и анализ на ионизированный кальций.
🙏 Только не делайте всего этого без врача! И тем более не начинайте пить добавки, не разобравшись с уровнем кальция в своём организме. Переизбыток кальция — очень неприятная история.
Как думаете, хватает кальция вашему организму?
С уважением, врач-эндокринолог О. А. Завальная
1 минута
14 мая 2024