ЖКТ хотя бы может блевать.
Когда мы кладем в тело то, что совсем нам не подходит, тело поступает с этим просто - оно включает экстренную эвакуацию и «мусор» покидает нас верхом или низом 🤮
А вот мозг все поглощает. Нашими убеждениями становятся даже самые абсурдные идеи, самые токсичные мысли.
Следить за тем, на что вы опираетесь в мышлении очень важно, какие «должен/на» звучат в вашей голове и кто их туда положил, что вам и о вас говорят и кто вас окружает, какое настроение они в вас привносят, какие книги вы читаете, какие фильмы смотрите. Это все становится вами.
В практике Pause mini есть из задание - «Ревизия», оно как раз о том, чтобы заметить, что я «употребляю», это помогает понять причину своих состояний дает возможность было выбрать то, что становится вами, реально даже снизить вес.
«Взять паузу» можно в любой момент. Пройти практику вместе со мной и моим голосом и Заботливым ОМ (наш любимый бот ❤️)
Мы то, что мы «едим»
Около минуты
14 мая 2024