16 подписчиков
СОН 🔋
О важности сна можно писать книги.И это не отменяет тех фактов,которым он способствует:
✔️сон-это самый простой и доступный способ восстановить все системы организма
✔️именно недостаток сна или его плохое качество сильно влияет не в лучшую сторону на наши гормоны,работу щитовидной железы
✔️в процессе сна,организм проводит масштабную детоксикацию и выводит продукты распада утром
✔️наш организм при недосыпе требует больше энергии,и поэтому тянет на простые углеводы-быстро зарядиться,что приводит к лишнему весу и ухудшению качества тела и эмоционального состояния
✔️при длительном нарушении сна страдает и нервная система,сложно ясно мыслить и выдавать нестандартные креативные решения.
Около минуты
14 мая 2024