13 подписчиков
🌞 «Наталья, покажите уже зарядку на каждый день!»
Именно такой запрос периодически прилетает в мои чаты🤔
А существует ли такая зарядка? Один комплекс упражнений на определенное время с определенным набором упражнений для всех людей?
Я считаю - НЕТ. Существуют базовые движения. НО их необходимо дополнять специальными упражнениями под запросы конкретного человека, его физические возможности и поставленные цели💯
Я за разнообразие движений. И каждая моя новая зарядка будет отличаться от предыдущей. Мне так комфортно, мне так интересно, мне так нравится✨
Именно поэтому, на моих курсах все зарядки разнообразные. Разные комплексы, разные вариации упражнений, разные амплитуды движений с возможностью адаптации упражнений для себя🧘🏼♀️
Но их объединяет движение в зоне комфорта, благодаря которому после зарядки вы ощущаете прилив сил, энергию и свободу🔥
А в этом видео я показываю один из вариантов зарядки на каждый день❤️
Откликается она вам?
Около минуты
14 мая 2024