5502 подписчика
🦋Зачем раскрывать грудной отдел
Закрепощение грудного отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам:
1) Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно.
2) Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощённость грудного отдела позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.
Раскрытие грудной клетки и работа над осанкой помогает восстановить функции и питание внутренних органов и тканей.
Правильное ее положение и укрепление ее мышц способствует выравниванию тела, спокойному, глубокому дыханию – такое дыхание устраняет застойные явления, насыщает легкие (и весь организм) кислородом.
Освобождение плеч и грудной клетки помогает справиться с эмоциональной и физической подавленностью, стрессом, стать увереннее и сильнее.
🔥В работе с этой частью тела поможет валик с гречишной шелухой.
7 причин использовать валик регулярно:
+уменьшается сколиоз;
+уходит сутулость;
+раскрывается грудной отдел;
+расслабляются мышцы;
+снимается боль в спине;
+выпрямляется осанка;
+ улучшается кровообращение.
😉Как использовать этот чудо-пропс:
▫️ Положите его под лопатки на пять минут вдоль позвоночника и аккуратно разводите руки в стороны.
▫️Наблюдайте.
▫️Не страшно, если первое время одна или обе руки сразу не достанут до пола. Со временем эластичность мышц станет выше .
Это простое регулярное упражнение поможет вам почувствовать себя расслабленно и уверенно в течение всего дня.
💚Забота о своем теле еще никогда не была так доступна. Проявите ее прямо сейчас, заказав валик со скидкой -25% всего за 495 руб.
Габариты: 40х10 см
Наполнитель: гречишная шелуха прошедшая специальную обработку. Гречиха легко пропускает воздух, отлично впитывает и испаряет влагу.
💪Валик из гречихи не сминается и не деформируется.
🌀Внешний чехол можно стирать.
Классический многофункциональный валик с наполнителем из гречихи - пригодится для занятий йогой, пилатесом, а также может стать отличным подспорьем при проведении сеансов тайского массажа.
⠀
Есть на сайте 4yoga.ru
Доставим в любую точки России, Казахстана и Белоруссии.
Чатик по любым вопросам: https://t.me/yogin4you
2Vtzqx9EhU5
1 минута
14 мая 2024