24 подписчика
Спорт - это не только о красивом теле, но и о крепком духе и... остром уме!
Знаете ли вы, что занятия фитнесом делают нас умнее? Да-да, именно так! Еще в далеком 2008 году ученые пришли к выводу,, что во время активности наши мышцы начинают производить особый белок — BDNF (мозговой нейротрофический фактор).
Он буквально является "удобрением" для нашего мозга:
- Стимулирует рост новых нейронов
- Развитие префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за принятие решений, самоконтроль и удержание внимания.
- Способствует улучшению памяти и укреплению гиппокампа — области мозга, отвечающей за формирование воспоминаний.
Так что, когда вы отправляетесь в спортзал, помните, что вы создаете не только красивую попу, прокачиваете бицепсы и трицепсы, но и умело прокачиваете свой мозг!
Около минуты
14 мая 2024