30 подписчиков
Продолжаем разбирать мою авторскую систему наставничества по здоровью и переходим к четвертому этапу – "Составление индивидуального тренировочного протокола".
Цель этого этапа – настройка вашего личного тренировочного процесса с учетом всех ваших индивидуальных потребностей и целей. Это может включать в себя специализированный набор мышечной массы в выбранных вами областях или сброс лишнего веса в результате активного жиросжигания.
Наши сессии не ограничиваются просто прописанной программой тренировок. Я активно контролирую все ваши тренировки через систему видео-отчетов. После каждой тренировки вы снимаете последний рабочий подход в виде видео, и отправляете его мне в выбранный нами мессенджер.
Я тщательно изучаю каждое ваше упражнение и, при необходимости, вношу коррективы в технику выполнения упражнений. Это позволяет нам гарантировать, что каждое выполненное вами упражнение носит максимальную эффективность и минимальный риск травм.
В случае успешного выполнения заданий и наличия у вас дополнительных сил, я буду плавно увеличивать рабочий вес в вашей тренировочной таблице. Таким образом, я мониторю прогресс ваших тренировок и помогаю вам улучшать свои результаты.
Хочешь прочувстовать результаты системы на себе?
Ставь лайк и пиши хочу,с меня бесплатная консультация;)
1 минута
14 мая 2024