25 подписчиков
🔥ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ+СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ
Продолжаем наш марафон🔥😄 "Упражнение дня. Легкий старт к Фигуре-огонь"
Сегодня снова планка, но необычная
Подключаем косые мышцы пресса.
Да, те что на боках.
Прямые тоже работают, а все вместе
♥️делает нашу талию стройнее,
♥️а живот подтянутым.
♥️Кроме того
- укрепляем плечевой пояс и
создаем мышечный корсет в области поясницы.
чтобы спина не болела.
Очень осторожно выполняем разворот
если есть дискомфорт в пояснице.
Потратьте несколько минут на себя сегодня и уже через месяц
вы заметите как преобразится ваша фигура.
Сделайте прямо сейчас, откладывать можно бесконечно.
лучшего времени не будет.
И обязательно разминаемся ДО!
Как сделаете - напишите ощущения или поставьте смайл
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
14 мая 2024