Быстрый и простой высокопротеиновый клубничный мусс
Всего 360 ккал на огромную 600-граммовую чашу и 62 г белка
Ты легко похудеешь поддерживая свой энергодефицит с этим десертом, как и я сам избавился от 25кг лишнего веса (читай в актуальном «- 25кг»)
В порции , (большая чаша) :
Калории и Макронутриенты
360 ккал
Белок 62 | Жиры 8 | Углеводы 14
Ингредиенты
- 250мл горячей кипяченной воды
- 18г говяжьего желатина
- 30г протеинового порошка со вкусом клубники
- 290г греческого йогурта 2%
Украсить по желанию (у меня клубника с
Все взбить в миксере до однородной смеси, затем выдержать в холодильнике 3 часа
Вкуснейшее низкокалорийное лакомство, когда тебе захочется чего-то сладкого без вреда для твоей суточной калорийности. Высокое содержание белка поможет росту твоих мышц и поддержанию правильного баланса макронутриентов
#похудетьбездиет #программапитания #похудетьпосле40 #низкокалорийныедесерты
Около минуты
14 мая 2024