Сегодня я опять застряла с основной работой, поэтому предлагаю вспомнить важное: к ночи про еду, простите меня) Завтра обязательно вернусь с новенькой статьей!

Хочу поделиться своим опытом, как я смогла обойтись без диет и планирую дальше держать свой вес без голодовок. Когда я начала бегать, то очень радовалась тому, что могу теперь есть что угодно и в каких угодно количествах. Отчасти это правда, но так делать не надо, даже если пока обходиться без последствий. А вот откорректировать режим питания и рацион, без чувства голода, пробежки мне очень даже помогли! В детстве я отличалась плохим аппетитом и была привередой в еде. А когда выросла, вдруг обнаружилось, что вокруг много всего вкусного и есть я готова была всегда и везде. Повезло, что все быстро...