31,6 тыс подписчиков
☕️ Как кофе влияет на организм
Кофеин не борется с причиной усталости, он лишь убирает её симптомы на время.
В головном мозге есть тормозные рецепторы, на которых накапливаются молекулы усталости. Когда вы выпиваете чашку кофе, на этих рецепторах вместо молекул усталости осаждается кофеин — и вы чувствуете прилив энергии.
🕓 Действие кофеина начинается через 15–30 минут после выпитой чашки, длится около 4 часов, а затем вы начинаете чувствовать резкий упадок сил.
🧠 У людей, которые регулярно пьют кофе, организм адаптируется, количество тормозных рецепторов увеличивается, и порог наступления усталости снижается. Без очередной чашки кофе начинает болеть голова и хочется спать.
⚠️ Если вы решили отказаться от кофе, делайте это постепенно, чтобы не возникло синдрома отмены. Организм может прийти в норму за 7–12 дней.
Как выбрать кофе в зёрнах, читайте в нашем материале.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Фото: Nathan Dumlao / unsplash
Около минуты
27 мая