26 подписчиков
ЭВОЛЮЦИЯ РАЗУМА 2.0 (Telegram)
Биохакинг: как жить долго и счастливо
По просьбам радиослушателей, опущу важный текст о том, почему важно следить за здоровьем и как от этого напрямую зависит качество жизни и удовлетворённость своим состоянием.
Давайте сразу к делу.
1. Регулярные физические упражнения: физические упражнения помогают снять стресс и напряжение, улучшить настроение и повысить уровень энергии.
2. Медитация и дыхательные упражнения: медитация и дыхательные упражнения помогают успокоить ум и снизить уровень стресса.
3. Правильное питание: здоровое питание с большим количеством свежих фруктов, овощей и белковых продуктов помогает поддерживать энергию и снижать уровень стресса.
4. Регулярный сон: хороший сон помогает уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.
5. Общение с друзьями и близкими: общение с людьми, ко...
Около минуты
13 мая 2024