Как долго ходить к психологу? Консультирование и психотерапия

— не одно и то же.

Когда достаточно нескольких встреч с психологом?

Разве не бывает так, что есть проблема — разобрался и нет проблемы?

Конечно, есть. В психологии есть два разных понятия:

✅ Консультирование

✅ Психотерапия

Если задача ваша локальная, ситуативная.

Справились с ней — и пошли дальше, то конечно, не надо терапии.

И ходить долго не надо.

Это консультирование.

Какие это могут быть задачи?

✅ Развод

✅ Потеря близкого человека

✅ Новая работа

✅ Любые стрессовые, единичные ситуации.

Потрясения на фоне общего личностного благополучия.

Новая и болезненная реальность, с которой надо научиться как-то эффективно обходиться.

А вот «показанием» к более долгосрочным, глубоким, исцеляющим отношениям могут быть запросы:

✅ Потеря смысла жизни

✅ Одиночество, пустота

✅ Постоянно нахожу не тех мужчин

Всё то, что сопровождает человека долго и похоже на «замкнутый круг».

А вы знали про эти различия?

Как относитесь к краткосрочному консультированию и долгосрочной психотерапии?

_________

Около минуты

13 мая 2024