29 подписчиков
Вы работали целый день в офисе, пришли домой и «отдыхая» включаете ноутбук, чтобы поиграть, посерфить в интернете посмотреть на видео с котиками. Знакомо?
Человек продолжает сидеть, как сидел весь день, его глаза напряжены, как и напрягались весть день и т.д. Для нашего тела, эмоций и мозга – это не отдых, а продолжение работы.
Как отдохнуть качественно душой и телом? Чтобы во время отдыха максимально снять все очаги напряжения в организме, нужно кардинально менять вид деятельности.
Вы офисный сотрудник – занимайтесь спортом, готовкой, прогулками, уборкой, огородными делами, идите в поход и т.д.
Если у вас тяжелая физическая работа – отдохните пассивно: чтение, просмотр фильма, рыбалка, спа – процедуры.
Конечно, любой отдых должен приносить удовольствие и радость, не стоит заниматься тем, что «модно», но совершенно вам не нравится или даже раздражает, это же касается и занятий «за компанию». Пробуйте, найдите своё и полноценно отдыхайте!
Около минуты
13 мая 2024