23 подписчика
В течение недели буду рассказывать про запланированные тренировки на сборах в Саратове.
____________
Тренировка на песке.
Цель: развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата в общих и специальных упражнениях для уверенного перемещения на бадминтонной площадке, тренировка сердечно-сосудистой системы:
⁃ четкость выхода на удары
⁃ стабильность позиции на корте
⁃ быстрая смена направления движения
⁃ специальная выносливость
⁃ формирование стартовой скорости
⁃ скоростная выносливость.
_____________
Мы решаем задачи по развитию физических качеств спортсменов, а также, выполняя тренировки на открытом воздухе, вносим разнообразие в тренировочной процесс. Это дополнительный стимул для ребят выкладываться на 100%.
_________
Биографический экскурс из самого начала спортивной карьеры.
Сложно забыть летние месяцы нашей юношеской спортивной жизни.
Мне 12-13 лет. Лето. Наш любимый тренер, Сергей Вениаминович, выбегает из своего подъезда, который находился, наверное, в 3 км от моего дома. Бежит он сторону порта - место, где Волга, песок и свобода. По пути собирает ребят, выходящих из своих подъездов. Антоха Зуев, Диман Чуйков, Саня Савченко, Макс Иванов. Я с Михой Локтевым стояли на «бетонке» и ждали приближающуюся группу.
Цель данного утреннего забега была добежать до порта, это 4-5 км, в среднем темпе. Сделать упражнения на песке и «зафиналить» сие мероприятие заплывом в Волге. Обратно, естественно, надо бежать.
Такая форма «досуга» формирует команду, тренирует тело и дарит эмоции на всю жизнь!
Пользуйтесь. 🤟
Ребята, кто помнит это время, Вам привет!👋
Я помню.
Сергеич, обнимаю.
________
🏸🏸🏸
1 минута
13 мая 2024